Deux minutes. Ça change la journée.
Eau froide, chrono, ta respiration. Rien d'autre. Après la chambre hyperbare, ou seul. Dans le même centre que la chambre, sans aller ailleurs.
Le bain glacé du centre.
Une baignoire avec de l'eau à basse température contrôlée, dans le même espace que la chambre. Tu entres 2-3 minutes, tu choisis comment respirer pendant ce temps, et tu sors. Un membre de l'équipe t'accompagne la première fois si c'est ta première expérience avec le froid.
C'est une expérience intense en soi. Et elle s'inscrit bien juste après la chambre — non comme partie d'un protocole médical, mais comme façon de clore la séance en pleine présence.
Ici, à Marbella.
Le bain vit dans le même centre que la chambre. Un espace pensé pour le repos et la concentration — pas de passage, pas de précipitation.
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